الغذاء الصحي يكافح أمراض القلب

أطلقت مؤسسة “يَدُنا مركز صحّة قلب المرأة” المبادئ التوجيهية الغذائية التي ينبغي على اللبنانيات اعتمادها للوقاية من أمراض القلب وهي العامل الأول لوفاة النساء في لبنان والعالم. وترأس اللقاء أخصائية التغذية في مؤسسة يَدُنا هنا زياد عرابي والشيف ريما الخضر اللتين سلّطتا الضوء على التدابير الوقائية الآيلة للحد من مخاطر أمراض القلب. وتتضمن التوصيات التي ينصح باتباع نمط غذائي صحّي يحتوي على مجموعة متنوعة من الأطعمة والمشروبات شرط الحد من السعرات الحرارية والسكّريات المضافة والدهون المشبّعة، وتخفيض استهلاك الصوديوم. كما تشمل الأنماط الغذائية الصحّية مروحة متنوّعة من الأطعمة المغذية مثل الخضروات والفواكه والحبوب ومشتقات الحليب والألبان قليلة الدسم.

مجلة البنك والمستثمر
العدد 187 _ شهر تموز 2016

تعليقات الفيسبوك

التعليقات مغلقة